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碧根果葡萄干面包

原  料:
面包粉340g、细砂糖60g、牛奶160g、全蛋液70g、酵母4g、黄油40g、盐3g。
美国碧根果20g、美国加州葡萄干20g。
特  色:
敞开新一天的生机早餐:碧根果葡萄干面包。
操  作:
一、准备:碧根果掰碎,葡萄干用清水泡软、擦干外表水分。

二、做法:
1、悉数资料采用后油法揉成润滑面团,放置温暖处进行一次发酵。

2、面团发酵至2倍大,一次发酵完毕。

3、将面团均分3份,排气揉圆。

4、面团外表筛一层粉,放入发酵篮。

5、在温暖湿润处发酵1小时左右。

6、将发酵好的面团倒扣入烤盘中,烤箱180度预热后将面包放入中层,烤约25分钟。

贴士:
1、一次发酵要满足充沛,这样面团才富有弹性。

2、也能够依据个人喜爱恣意造型。

3、烘烤时刻供参阅,依据面团巨细及自家烤箱火力灵敏调节。

4、碧根果含有丰厚的脂肪、糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质,常吃有补肾健脑、补中益气、润肌肤、乌须发的效果,特别合适脑力工作者和白领女人,能够改进脑循环、增强脑力。碧根果的滋味界于我们常吃的山核桃和大核桃之间,香浓酥脆,不苦不涩,让人回味悠长。

5、加州葡萄干含有丰厚铁和钙,是很好的补养佳品,可补血气暖肾,帮助改进贫血,更重要的是葡萄干中的纤维能够避免果糖在血液中转化成三酸甘油酯,关于普遍存在三高的职场男性来说能够有用下降罹患心血管和心脏疾病的风险。



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